14 maja

hmmm ta progresja brzmi zachęcająco. Wiem, wiem ,że to co robię to typowy zapał do ciężarów jak często mają początkujący. Ja mam straszny głód siłowni i skatowania się. Ale wiem ,że masz rację i będę robił jak mówisz. Będę dokładał 2.5kg na tydzień na duże partie.. A ile na biceps triceps?? Chociaż tutaj to pewnie ma mniej znaczenie. Zmieniony [...]

[...] możliwe że po prostu ten drugi abonament nie został załączony. Ale to powinieneś wyjaśnić z Mateo, my (w tym dziale) i tak nie jestśmy w stanie nic pomóc. "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" [...]

[...] chyba zapadnę w sen zimowy esefdowy Bo coś ostatnio zamiast poprawiać sobie humor po wejściu na forum, tylko go sobie psuję, na chorerę mi takie hobby... "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" [...]

Tak zgadza się niestety to prawda, ale ci co pracują w Tesco itp to się tylko na nich mówi Ochroniarze ale oni takich uprawnień nie mają - nie mają zawodu pracownik ochrony osób i mienia oraz nie mają licencji To coś was kiepsko kształcą w tej O'chikarze. Art 2 ust 6 ustawy o ooim określa pracownika ochrony jako - osobę posiadającą licencję [...]

grzechemek, co się burzysz? nie podobał mi się wydźwięk Twojej wypowiedzi, więc odpłaciłem się postem w podobnym tonie - czego się spodziewałeś? racji Ci nie przyznam, bo sensownych argumentów mi brakuje zamiast tego pojazd za rzekomy brak pomyślunku nie czujesz się zbyt pewnie??? nie bardzo rozumiem traktujesz każdą niezgodę jako atak? tylko [...]

[...] Niestety teraz mamy troszke INNE czasy dzis w wieku 14 lat wiekszosc w reku ma 30 moze na skutek tego ze ich rodzice pracuja bardziej umyslowo niz fizycznie a z sportem maja stycznosc tylko gdy trzeba podniesc ryze papieru do xero Ale nie chce sie na tem temat rozwodzic... Gdybys jeszcze nie zauwarzyl to jest DZIAL DOPING tu sie mowi o [...]

Kiedyś nie było netu, nie było tylu underów, a dilowanie było bardziej ostrożne i zakamuflowane. Nie było tylu siłowni, co teraz. Do mnie przychodzą 14 letnie dzieciaki z gimnazjum, zaczynają od kreatyny, a już po roku walą, co im dil wciśnie, czyli raczej g**** z rozcieńczonym teściem. Mają nawet te dzieciaki swoją nazwę u dilów - [...]

[...] kontakt: (0-32)755-98-60 Gimnazjum nr1, ul. Cmentarna 1 Grupa dzieci, młodzieży i dorosłych Rymanów-Zdrój kontakt: 0 603 504 443 Zespół Szkół Gimnazjalnych, ul.3-go maja Grupa dzieci, młodzieży i dorosłych Rzeszów kontakt: 0 603 097 886 Szkoła Podstawowa nr 11; ul. Podwisłocze 14 Grupa dzieci, młodzieży oraz dorosłych. Rzeszów [...]

SKŁAD REPREZENTACJI POLSKI NA ARNOLD CLASSIC EUROPE – MADRYT 2012 Reprezentacja Polski na te Mistrzostwa składa się z Drużyn A i B. Została powołana na podstawie eliminacji w Strzegomiu, dn. 22.09.2012 r: Drużyna A (udział na koszt PZKFiTS): - Kulturystyka mężczyzn 75 kg: Karol MAŁECKI 100 kg: Adam ADAMSKI +100 kg: Marek OLEJNICZAK - Kulturystyka [...]

[...] Na zdjęciu ma 500 g, a moja mogła mieć tych 320 (3/5 porcji :)) ) | Najważniejsze że waga działa, wszytko pod kontrolą :) ======================== 21 maja 2013 - DT plecy - wypiskę dodam dziś wieczorem razem z dzisiejszym treninngiem. 22 maja 2013 - DNT Joga - jakiś głupi katar od klimatyzacji mnie złapał i za gorąco.. [...]

[...] na kalkulatorze sobie dodam posiłek "warzywa" i przyjmę na 100 g przykładowo tak średnio 20kcal będzie to dobrym pomysłem? takie popularne rzeczy jak kapusta/ogórek/pomidor/ maja po 16/14/19 kcal no tylko ewentualnie marchew i cebula maja 33 kcal.. to jak zmien z 500g to zrobi roznice ale takie rzeczy jak zjem np 1 ogorka jednego pomidora i inne [...]

[...] Wiec tak sobie knuje Wiekszosc kobiet po menopauzie przechodzi z gruszki w jablko wlasnie z powodu spadku poziomu estrogenow. Wiadomo tez, ze kobiety przed menopauza maja generalnie niskie ryzyko zachorowania na miazdzyce (estrogeny chronia), ale po menopauzie te ryzyko dramatycznie wzrasta... Ale musze poszukac tego artykulu Zmieniony [...]

ostatnio mi się śniło,że miałam dziennik w zaawansowanych ludzie to mają problemy Marta, o co kaman? http://www.youtube.com/watch?v=Ci40ae8BlcE&feature=fvst BONKERS!!! Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2010-01-13 00:04:45

REGUŁY BRAZYLIJSKIEGO JIU-JITSU- CBJJ ROZSTRZYGNIĘCIE WALKI: Nigdy nie ma remisu. Starcia będą rozstrzygnięte jako: 1. Poddanie się lub technikę kończącą 2. Dyskwalifikacje 3. Utratę przytomności 4. Punkty 5. Punkty przewagi DEFINICJE: Technika kończąca: Zachodzi w sytuacji, gdy na skutek techniki przeciwnik przyznaje się do porażki [...]

erm tez mysle ze Ghana moze sprawic niespodzianke szczegolnie mocny maja srodek pomocy (Appiah, Essien) do tego jeszcze kilku innych dobrych zawodnikow (Kuffour, 2x Addo, Amoah, Muntari) no moga namieszac druga linia bardzo mi sie podoba skrzydla tez dobre Kolton czy Borek podczas meczu Czechy-USA mowil ze maja najmlodsza kadre na tych MS chyba [...]

Dzień 14 - trening FBW, 1,45h Jestem o krok od wakacji, na których będę jechał programem 100 pompek, zaniecham na chwilę swoje FBW i popracuję nad wytrzymałością i siłą podczas tego programu. Zobaczymy. Na razie chciałbym podzielić się swoimi wrażeniami z dzisiejszego treningu: 1. Rozgrzewka jak rozgrzewka. Porządnie rozciągnięty jak zawsze, [...]

zależny co masz na myśli "w polskich sklepach"? co do niemieckich firm , fakt nie maja takich oszustw jak w produktach zza oceanu , ale niektore ich formuły sa prehistoryczne ( pełne aspartamu, acesulfamu, nieorganicznych form minerałów, zwykłej kazeiny ) w relacji do ceny jaka trzeba za nie zapłacić . pozdr mc zgadza sie, dlatego nie mowie np o [...]

Ładnie Szczerze to nie spodziewałem się że tak "łatwo" ich rozpykamy Mają forme i jutro prawdopodobnie rusków będzie trzeba po głowach zlać Ja zagłosowałem na złoto , i tego się trzymam Zmieniony przez - bajanekkk w dniu 2009-09-12 18:00:26

15g mono wciągasz ? Za duzo wciaga?? Ja kiedys bralem 30g i puchlem jak swiniak. koledzy Ci już odpowiedzieli podczas fazy ładowania jeszcze tak ale cały czas to marnotrawstwo gdyz organizm potrzebuje jakieś 2% tego co się zamienia w kreatyninę kiedy maxymalny poziom to jakieś 160g - to daje lekko ponad 3g stąd magiczna dawka 5g a nie 30! a gdy [...]

jeśli ktoś może zejść głęboko a schodzi do kąta prostego to idzie na łatwiznę ale są osoby co maxymalnie mogą zejść do kąta prostego - to co mają zrobić w takim przypadku? schodzić do ziemi? chcieć i móc nie zawsze idą w parze! Chyba priorytetem jest to aby zrobić siad poprawnie technicznie i bezpiecznie dla siebie?! Czy tez podobna zasada jak w [...]